Olá, bom dia!

Olho no olho!

Já parou para entender a importância do olho no olho?
Do quanto tudo muda quando falamos com alguém olhando dentro dos seus olhos?
Que nesta hora provamos que estamos dando toda a atenção a outra pessoa e realmente prestando atenção com sinceridade?
Pois na maioria das vezes estamos preocupados com nós e não com que o outro tem a dizer pra nós ou sobre nós?
E nesta hora uma série de sentimentos se mistura?
Por isso evitamos o olho no olho?
Então convido você a olhar nos olhos dos teus filhos.
A dar a devida importância que ele precisa.
Entender que todos precisamos deste olhar.
Já começa no dia do nascimento quando você coloca os teus olhos naquele ser pela primeira vez.
Alguém pode me escrever a sensação deste momento?
E na hora de amamentar, sentiu a profundidade do olhar e o quanto este olhar muda muitos sentimentos dentro de você?
Transforme-se com a maternidade.
Deixe o pior e o melhor de você vir a tona.
Pior, pois aí você terá certeza deste sentimento e fará o possível para ser melhor neste aspecto.
E aí nasce o seu melhor.
Pare de fugir destes olhos que te encaram e fazem você olhar para dentro de ti.
Deixe o olhar do teu filho te transformar.
Seu filho esta grande?
Não será isso que irá impedir que este olhar aconteça.
Não tenha medo das respostas elas serão as melhores e farão você crescer como ser humano.
Como mãe, como pai.
Deixe o amor brotar através do seu olhar.
Depois de olhar nos olhos dos teus filhos te encorajo a olhar nos olhos do teu companheiro ou companheira.
Dos teus familiares.
E aos pouco vá ampliando as trocas de olhares e sentindo de que forma estes olhares te transformam.

Vá se descura diferente.
Coloque se a disposição.
Mude seu dia.
Transforme seu olhar sobre os outros e sobre a vida!

Com amor,

Ale Doula!

Boa Tarde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Passaram 40 semanas de gestação e o parto chega.
Você precisa ir até o hospital.
Como será este primeiro momento da chegada na maternidade?
Quem você escolheu para estar ao seu lado neste momento?
Ou melhor você tem alguém que esta pronto para acompanhar um trabalho de parto e parto?
As mães normalmente pensam em se preparar para este momento, que é fundamental.
Mas esquecem que precisam de alguém para dar o apoio nesta hora tão especial.
Lembre-se de preparar seu marido para este momento.
E dividir com ele as informações que você tem.
Agora pense o quanto seria especial você saber que no momento que você chega na maternidade para ter seu filho acompanhada do seu marido terá alguém preparado para receber vocês dois.
E de uma forma muito especial e individual.
Dando a atenção devida.
Acolhendo vocês de uma forma carinhosa e única.
Pensando neste acolhimento é que a Doula faz toda a diferença.
Pense que uma Doula tem como principal função estar a disposição para lhe dar todo suporte físico e emocional.
E que ela diferente de todos os profissionais que estão envolvidos no processo do parto terá um olhar individual dando a atenção apenas a vocês.
Sem ocupar o papel de ninguém.
Ela vem para somar.
A Doula não interfere em nenhuma decisão tanto médica quanto dos pais.
Ela não faz nenhum procedimento técnico.
Auxilia com posições, respirações e formas de lidar com as dores do trabalho de parto e parto.
Com olhar e palavras de incentivo nos momentos mais desafiadores.
Já pensou o quanto seria especial este apoio?
Se não pensou ainda pense no assunto e troque suas dúvidas comigo estarei a disposição para ajudar.

Beijos no coração e um ótimo final de semana!

Ale Doula!

Você acredita na sua intuição?
Sabe o que é intuição?

Bom vamos começar do princípio então,  intuição é uma forma de conhecimento, que esta dentro de todos nós, é a capacidade de sentir,  de ver e prestar atenção em sinais muito visíveis que nos ajudam a tomar decisões e a perceber algo sutil.
Por que estou falado sobre este assunto?
Porque quando somos pais precisamos usar muito a intuição.
Toda mãe e pai já deve ter passado pela experiência de escutar dicas de várias pessoas.
É falar que esta gravida para uma enxurrada de dicas começarem a aparecer.
Acredite não é por mal.
A intenção é ajudar é contar a sua experiência com o assunto e de que forma você lidou com ela.
Mas também já deve ter escutado que cada criança é uma criança.
E que não existe regra para sermos pais.
Pois se existisse seria muito fácil, apenas seguiríamos um roteiro.
É para isso que precisamos usar da nossa intuição.
Pois se você será pai e mãe com certeza você já tem muita afinidade com aquele ser que esta vindo como seu filho.
E a sua intuição vai lhe mostrar qual caminho a seguir.
Qual opção e escolha decidir, diante de qualquer dificuldade.
Tem muito a ver com o choro do bebê.
Se prestar atenção aos poucos você irá identificar qual o choro do seu filho.
Choro de sono,
Choro de fome,
Choro de dor,
Enfim, seu filho se comunica basta você querer entender.
A intuição é aquela voz interior que esta gritando o que precisa ser feito.
Mas seu lado racional não deixa escutar.
Como entrar em sintonia com a sua intuição?
Vai aí algumas dicas:
- Meditação;
-Auto conhecimento;
-Grupos de apoio;
-Confiar na sua voz interior, intuição; para isso você precisa colocar em prática e dar ouvidos a tua voz interior;
-Oração;
-Diálogo; com seu marido e com seu bebê, pergunte para seu marido o que ele faria no seu lugar, e pergunte para o seu bebê que ele lhe mostre um sinal do que precisa.
Você precisa tentar é essencial para você ter autoconfiança.
E a autoconfiança adquirimos tentando.
Errar é normal.
Somos seres humanos.
O que não podemos é ignorar o poder da intuição.
Pois ela é uma forte aliada na missão de sermos pais.

Fica a dica com muito carinho.

Ale Doula!

Linda tarde de outono, aqui na serra 30 graus, calor intenso, nada típico desta época.

Ontem em função do dia dos filhos li várias postagens no Facebook de mães falando da sua alegria com seus filhos!
E me chamou a atenção uma característica bem forte de mãe e pai, mas principalmente de mãe.
Assumir totalmente o papel de mãe e esquecer que antes disso somos seres humanos.
E todo ser humano precisa de atenção.
Dedicar na correria do dia a dia um tempo pra você, em especial.
Você irá notar que a qualidade do tempo que irá dedicar como mãe e pai será outra.
A paciência será maior.
Então não se anule.
Durante alguns anos me comportei desta maneira.
Nem um banho prazeroso eu me permitia.
E é bem isso, eu não me permitia.
E a desculpa era que meus filhos não deixavam.
Até sentir que a Alessandra estava totalmente esquecida.
E o pior, a dedicação total aos meus filhos nem era tão especial assim pra eles.
Pois mesmo sem perceber estava sempre com o pavio curto.
Tudo me irritava.
Cheguei no meu limite.
E por trabalhar num espaço holístico na época pedi ajuda a minha terapeuta.
Em seguida identificamos o que estava me sufocando.
E aos poucos fui introduzindo na minha rotina caminhadas sozinha, lembre-se basta quinze minutos.
Uma leitura.
Um bate papo com as amigas.
E isso vale para seu marido também.
Afinal somos dois e podemos conciliar nosso tempo de forma que ambos possam ter este tempo pra si.
Você irá perceber que os relacionamentos irão ficar mais leves.
E que um dia você terá tempo pra ti,  quando teus filhos crescerem mas estará tão acostumada a dedicar se totalmente ao outro que irá se sentir sem chão.
Então será mais difícil preencher o tempo com você.
Aos poucos tudo fica mais fácil.
Você merece.
Ame seus filhos.
Ame sua família.
Mas ame você em primeiro lugar!

Beijos no coração,
Ale Doula!

Olá, hoje é dia dos filhos e não poderia deixar de escrever o quanto meus filhos mudaram minha vida e continuam mudando.
Como já devo ter citado outras vezes tenho dois filhos maravilhosos, mãe super coruja, Almir Stevan com 20 anos e Andreas Rafael com 13 anos.
Foram muitos momentos, olhando pra trás tenho recordações mil de momentos lindos e outros nem tão lindos assim.
Mas com certeza cada momento com seu profundo aprendizado.
E como digo, esta tudo certo.
Rimos muito e nos divertimos demais.
Eu e meu marido fomos pais de bebês e crianças que deitavam e rolavam.
Minha criança interior sempre esteve muito presente na infância dos meus filhos.
Mas também tiveram os momentos de sermos pais chatos.
Admito nada interessante.
Mas necessário e muito necessário.
Muitos dos nossos momentos ruins foram reflexos de desafios que estávamos vivendo.
Hoje consigo enxergar.
Mas hoje em nossas conversas consigo expressar estes sentimentos para eles e muitas vezes pedir perdão por algumas falhas.
Conversamos muito sobre tudo que vivemos até hoje.
E sinto o quanto nos une esta aproximação e sinceridade de ambas partes.
De não ter vergonha de reconhecer que muitas vezes nós como pais falhamos tentando acertar.
E eles reconhecem e aceitam.
Meus filhos são eternos professores e afloram em mim tudo que tenho de melhor e de pior.
Eles me ensinam que somos capazes de irmos a diante apesar das dificuldades.
Que crescemos, muitas vezes aos trancos e barrancos.
Mas crescemos.
E hoje posso dizer que muito melhor que ontem.
E isso me motiva a continuar.
Pois sei que meus filhos são meus pais.
E juntos podemos enfrentar tudo.
E mesmo sozinhos, saber que um dia estivemos juntos nos dá força para seguir.
Seguir nossos caminhos.
Ha aprendizado difícil este.
Entender que temos nossos caminhos a seguir e muitas vezes estes caminhos são opostos.
Mas esta é a vida.
Hoje só posso agradecer cada dia juntos e saber que foram dias lindos.
E que com certeza ainda teremos vários.
Agradeço meus filhos amados e em especial meu marido e companheiro por estarmos juntos nesta caminhada.
Todo dia é um novo dia para amar!

Com amor,

Ale Doula!

Bom dia domingo e queridos leitores!

Hoje trago um assunto que você pode fazer todos os dias sem perceber.
Vem repetindo dias após dias.
Falo de um assunto que eu repeti por algum tempo.
E quando me dei conta me assustei da distância que havia se criado entre eu e meus filhos.
É saber organizar o seu tempo de forma correta.
Dando aos seus filhos a atenção devida.
Estar 100% com eles.
Dedicar algumas horas no seu dia tumultuado a prestar atenção somente a eles.
Importante:
Sem celular;
Sem preocupações.
Ficar de corpo e alma.
Responder olho no olho.
Já na gestação é importante praticar o Aqui e Agora.
Estar com você e seus filhos cem por cento, não pela metade.
Estamos o tempo todo conectados no celular, em nossas obrigações, problemas para resolver, contas para pagar, casa para arrumar, limpar...
Enfim muitas atribuições que tomam nosso tempo.
Ao invés de colocar cada coisa no seu lugar, cada problema na sua hora.
Estamos vivendo num piloto automático.
Acordamos e vamos dormir pensando sempre a frente.
E na hora que estamos com a família não é diferente.
Estamos ali mas não estamos.
Você não tem ideia do abismo.
Da distância.
Não preciso dedicar horas, estar presente um dia todo.
Basta meia hora estar presente e se dar o tempo.
Vai aproximar você de você.
A sua família.
Preste atenção que tempo você tem dedicado a você e a sua família?
Aos seus filhos?
Se ficar sem resposta...
O sinal do alerta esta aceso.
E sempre é tempo de resgatar o tempo.
Sejam seus filhos crianças, adolescentes ou adultos.
Resgate o tempo para a vida de vocês.
Se você esta iniciando uma família.
Já inicie dando o tempo que vocês merecem.
Olhe para sua barriga.
Consciente que seu bebê cresce lá dentro.
E que já pede por um tempo só dele.
Neste momento vai criar se uma conexão sem igual.
A ligação de vocês será muito mais forte.
Chame o pai para este momento importante.
Onde o tempo será de vocês três.
Um sentindo o outro.
Aproximando e aumentando o vínculo familiar.
Nestas horas o amor prevaleça e se fortifica.
Acontece uma união de almas.
Você tem consciência do que você esta criando?
Do que um gesto simples pode mudar o hoje e o amanhã?
Tem noção do quanto estamos carentes destes momentos?
Resgate, sempre a tempo.
Sua vida e da sua família irá se transformar.
E os laços que irão formar com certeza não se cortam com facilidade.

Fica o desafio lançado.
Preste atenção e mude o tempo e a forma que você esta dedicando este tempo as pessoas que você ama!

Com amor e carinho imenso que tenho por você leitor, que com certeza se esta lendo estes textos tem a intenção de ser melhor. Envio este texto.

Ale Doula!

Bom Dia!

Hoje acordei com uma percepção maravilhosa e sentindo um cheiro de jasmim no ar.
Pois ontem além de ser o dia internacional da mulher, entendendo de energia sei a importância de muitas pessoas se unirem com o mesmo propósito de expressar o feminino, passei uma tarde maravilhosa com cheiro de bebê.
E isso pra mim é incrível.
Passei a tarde com minha comadre e afilhada de quatro meses curtindo e amando aquele momento.
Pra mim cada oportunidade de vivência com uma mãe sempre é de grande valia.
Pois ouvindo os relatos tanto dela como de mães do seu convívio me acrescenta muito.
E sempre observando algo que me chama muito atenção.
Conversando com ela e me contando de outras mães vejo a necessidade e a solidão que muitas mães se sentem no período pós parto.
Elas expressam suas dores e adoram ser lembradas e amadas por isso.
E mais e mais me convenço que as famílias, principalmente as mães estão completamente despreparadas para lidar com o lado escuro da maternidade.
Então comentamos em nossa conversa ontem a necessidade da leitura do livro, Maternidade como uma sombra de Laura Gutman.
Que além de falar a grandiosa alegria de ser mãe e pai em nenhum momento esconde nossos desafios nesta fase tão importante.
E que sempre que estes desafios surgirem precisamos sim de apoio, mas também de olharmos a situação de forma tranquila querendo entender o que o universo quer me mostrar.
De que forma as situações desafiadoras da maternidade querem mostrar o quanto você pode ser melhor e mais forte.
Não faça dos teus desafios um monstro.
E nem uma forma de chamar a atenção dos outros.
Olhe para sua realidade, que é só sua, e tente entender o que você precisa aprender.
Fale, troque, comente procure apoio.
Mas esteja pronta para receber este apoio.
E você que apóia esteja pronto para ouvir.
Muitas vezes só pelo fato de falar a dor já diminui muito.
Nós ouvintes achamos que temos a obrigação de uma resposta.
Mas o silêncio e o ouvir são as melhores respostas.
Falar da maternidade de forma verdadeira não é assustar novos pais.
Mas sim preparar novos pais.
Para uma realidade.
Caso a sua verdade seja cor de rosa, parabéns mas ao menos estava preparada.
Se os desafios aparecerem você saberá que eles são reais e não fazem parte apenas do teu mundo.
Mas voltando a delícia de estar com um bebê.
Sugiro a você que esta prestes a ser mãe e pai pela primeira vez.
Visite famílias com bebês e vá entrando nesta energia e se contagiando com o cheirinho deles.
Se seus filhos já estão crescidos, que é meu caso, tenha este contato também.
Os bebês são fascinantes.
E nos ensinam muito.
Nos conectam com uma energia pura e seu cheiro nos encanta.
Tem o lado cor de rosa?
Tem sim se não de nada valeria a pena.
Como tudo em nossas vidas.
Tem o lado negativo e o positivo.
A diferença é...
Aceitar que há estes lados e aprender a lidar com eles.
Sempre tirando o melhor.
A cada dia nos tornando pessoas melhores.
E ensinando os que estão a nossa volta.
Principalmente nossos filhos.
O mundo necessita de pessoas que enxerguem a vida de uma forma diferente.
Encontrando possibilidades de sermos melhores com os desafios que a vida nos apresenta!

E encerro este texto feliz de poder compartilhar estas palavras com vocês!

Com amor,
Ale Doula!