Bom dia!

Lindo dia de verão hoje aqui em Nova Petrópolis!
E como vai a sua gestação?
Sente-se tranquila e os dias são só alegria?
Ou esta desconfortável com algo?

Tive duas gestações, a primeira foi só alegria não sentia nenhum desconforto e curti muito cada momento.
Mas como uma gravidez não é igual a outra a segunda foi bem diferente.
Afinal era outra época, outra fase da minha vida e com certeza faz a diferença.
Minha segunda gravidez senti muita ansiedade.
Um dos motivos, creio eu, foi um aborto espontâneo.
Então já estava ansiosa por engravidar após o aborto e com muito medo de uma nova perda.
Foram dias intermináveis até os benditos três meses onde poderia relaxar.
Mas meu corpo parece ter se acostumado com este ritmo e a ansiedade me acompanhou durante toda gestação.
As noites eram mal dormidas e a inquietação me atrapalhava muito.
Naquela época não tinha a menor ideia que poderia procurar a quietude na meditação ou com alguma terapia alternativa.
Mas busquei dentro das minhas possibilidades algo que pudesse me ajudar.
Minha mãe amada me ensinou fazer ponto cruz.
Uma terapia.
Depois que comecei a bordar a ansiedade aquietou.
Comecei a dormir mais e respeitar o tempo.
Se você esta passando por este desconforto, a ansiedade.
Procure algo que preencha teu tempo desacelerando teus pensamentos e deixando você mais calma.
A meditação é uma ótima aliada.
É uma pratica saudável que além de melhorar a ansiedade proporciona outras melhorias.
Procure um grupo de meditação.
Ou simplesmente ouça uma música tranquila.
Observe sua barriga.
Fale com seu bebê e deixe tudo de lado.
Viva o momento presente.
Deixe sua mente silenciar.
Como já falei em outros textos curta o momento que esta vivendo hoje sua gravidez não volta mais.
Ao menos esta não.
Se tiver mais dúvidas sobre este assunto ou ideias para melhorar a ansiedade deixe seu comentário.
E compartilhe com seus amigos!

Um lindo dia!

Com carinho,
Ale Doula!