Olá, bom dia!

Olho no olho!

Já parou para entender a importância do olho no olho?
Do quanto tudo muda quando falamos com alguém olhando dentro dos seus olhos?
Que nesta hora provamos que estamos dando toda a atenção a outra pessoa e realmente prestando atenção com sinceridade?
Pois na maioria das vezes estamos preocupados com nós e não com que o outro tem a dizer pra nós ou sobre nós?
E nesta hora uma série de sentimentos se mistura?
Por isso evitamos o olho no olho?
Então convido você a olhar nos olhos dos teus filhos.
A dar a devida importância que ele precisa.
Entender que todos precisamos deste olhar.
Já começa no dia do nascimento quando você coloca os teus olhos naquele ser pela primeira vez.
Alguém pode me escrever a sensação deste momento?
E na hora de amamentar, sentiu a profundidade do olhar e o quanto este olhar muda muitos sentimentos dentro de você?
Transforme-se com a maternidade.
Deixe o pior e o melhor de você vir a tona.
Pior, pois aí você terá certeza deste sentimento e fará o possível para ser melhor neste aspecto.
E aí nasce o seu melhor.
Pare de fugir destes olhos que te encaram e fazem você olhar para dentro de ti.
Deixe o olhar do teu filho te transformar.
Seu filho esta grande?
Não será isso que irá impedir que este olhar aconteça.
Não tenha medo das respostas elas serão as melhores e farão você crescer como ser humano.
Como mãe, como pai.
Deixe o amor brotar através do seu olhar.
Depois de olhar nos olhos dos teus filhos te encorajo a olhar nos olhos do teu companheiro ou companheira.
Dos teus familiares.
E aos pouco vá ampliando as trocas de olhares e sentindo de que forma estes olhares te transformam.

Vá se descura diferente.
Coloque se a disposição.
Mude seu dia.
Transforme seu olhar sobre os outros e sobre a vida!

Com amor,

Ale Doula!

Boa Tarde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Passaram 40 semanas de gestação e o parto chega.
Você precisa ir até o hospital.
Como será este primeiro momento da chegada na maternidade?
Quem você escolheu para estar ao seu lado neste momento?
Ou melhor você tem alguém que esta pronto para acompanhar um trabalho de parto e parto?
As mães normalmente pensam em se preparar para este momento, que é fundamental.
Mas esquecem que precisam de alguém para dar o apoio nesta hora tão especial.
Lembre-se de preparar seu marido para este momento.
E dividir com ele as informações que você tem.
Agora pense o quanto seria especial você saber que no momento que você chega na maternidade para ter seu filho acompanhada do seu marido terá alguém preparado para receber vocês dois.
E de uma forma muito especial e individual.
Dando a atenção devida.
Acolhendo vocês de uma forma carinhosa e única.
Pensando neste acolhimento é que a Doula faz toda a diferença.
Pense que uma Doula tem como principal função estar a disposição para lhe dar todo suporte físico e emocional.
E que ela diferente de todos os profissionais que estão envolvidos no processo do parto terá um olhar individual dando a atenção apenas a vocês.
Sem ocupar o papel de ninguém.
Ela vem para somar.
A Doula não interfere em nenhuma decisão tanto médica quanto dos pais.
Ela não faz nenhum procedimento técnico.
Auxilia com posições, respirações e formas de lidar com as dores do trabalho de parto e parto.
Com olhar e palavras de incentivo nos momentos mais desafiadores.
Já pensou o quanto seria especial este apoio?
Se não pensou ainda pense no assunto e troque suas dúvidas comigo estarei a disposição para ajudar.

Beijos no coração e um ótimo final de semana!

Ale Doula!

Você acredita na sua intuição?
Sabe o que é intuição?

Bom vamos começar do princípio então,  intuição é uma forma de conhecimento, que esta dentro de todos nós, é a capacidade de sentir,  de ver e prestar atenção em sinais muito visíveis que nos ajudam a tomar decisões e a perceber algo sutil.
Por que estou falado sobre este assunto?
Porque quando somos pais precisamos usar muito a intuição.
Toda mãe e pai já deve ter passado pela experiência de escutar dicas de várias pessoas.
É falar que esta gravida para uma enxurrada de dicas começarem a aparecer.
Acredite não é por mal.
A intenção é ajudar é contar a sua experiência com o assunto e de que forma você lidou com ela.
Mas também já deve ter escutado que cada criança é uma criança.
E que não existe regra para sermos pais.
Pois se existisse seria muito fácil, apenas seguiríamos um roteiro.
É para isso que precisamos usar da nossa intuição.
Pois se você será pai e mãe com certeza você já tem muita afinidade com aquele ser que esta vindo como seu filho.
E a sua intuição vai lhe mostrar qual caminho a seguir.
Qual opção e escolha decidir, diante de qualquer dificuldade.
Tem muito a ver com o choro do bebê.
Se prestar atenção aos poucos você irá identificar qual o choro do seu filho.
Choro de sono,
Choro de fome,
Choro de dor,
Enfim, seu filho se comunica basta você querer entender.
A intuição é aquela voz interior que esta gritando o que precisa ser feito.
Mas seu lado racional não deixa escutar.
Como entrar em sintonia com a sua intuição?
Vai aí algumas dicas:
- Meditação;
-Auto conhecimento;
-Grupos de apoio;
-Confiar na sua voz interior, intuição; para isso você precisa colocar em prática e dar ouvidos a tua voz interior;
-Oração;
-Diálogo; com seu marido e com seu bebê, pergunte para seu marido o que ele faria no seu lugar, e pergunte para o seu bebê que ele lhe mostre um sinal do que precisa.
Você precisa tentar é essencial para você ter autoconfiança.
E a autoconfiança adquirimos tentando.
Errar é normal.
Somos seres humanos.
O que não podemos é ignorar o poder da intuição.
Pois ela é uma forte aliada na missão de sermos pais.

Fica a dica com muito carinho.

Ale Doula!

Linda tarde de outono, aqui na serra 30 graus, calor intenso, nada típico desta época.

Ontem em função do dia dos filhos li várias postagens no Facebook de mães falando da sua alegria com seus filhos!
E me chamou a atenção uma característica bem forte de mãe e pai, mas principalmente de mãe.
Assumir totalmente o papel de mãe e esquecer que antes disso somos seres humanos.
E todo ser humano precisa de atenção.
Dedicar na correria do dia a dia um tempo pra você, em especial.
Você irá notar que a qualidade do tempo que irá dedicar como mãe e pai será outra.
A paciência será maior.
Então não se anule.
Durante alguns anos me comportei desta maneira.
Nem um banho prazeroso eu me permitia.
E é bem isso, eu não me permitia.
E a desculpa era que meus filhos não deixavam.
Até sentir que a Alessandra estava totalmente esquecida.
E o pior, a dedicação total aos meus filhos nem era tão especial assim pra eles.
Pois mesmo sem perceber estava sempre com o pavio curto.
Tudo me irritava.
Cheguei no meu limite.
E por trabalhar num espaço holístico na época pedi ajuda a minha terapeuta.
Em seguida identificamos o que estava me sufocando.
E aos poucos fui introduzindo na minha rotina caminhadas sozinha, lembre-se basta quinze minutos.
Uma leitura.
Um bate papo com as amigas.
E isso vale para seu marido também.
Afinal somos dois e podemos conciliar nosso tempo de forma que ambos possam ter este tempo pra si.
Você irá perceber que os relacionamentos irão ficar mais leves.
E que um dia você terá tempo pra ti,  quando teus filhos crescerem mas estará tão acostumada a dedicar se totalmente ao outro que irá se sentir sem chão.
Então será mais difícil preencher o tempo com você.
Aos poucos tudo fica mais fácil.
Você merece.
Ame seus filhos.
Ame sua família.
Mas ame você em primeiro lugar!

Beijos no coração,
Ale Doula!

Olá, hoje é dia dos filhos e não poderia deixar de escrever o quanto meus filhos mudaram minha vida e continuam mudando.
Como já devo ter citado outras vezes tenho dois filhos maravilhosos, mãe super coruja, Almir Stevan com 20 anos e Andreas Rafael com 13 anos.
Foram muitos momentos, olhando pra trás tenho recordações mil de momentos lindos e outros nem tão lindos assim.
Mas com certeza cada momento com seu profundo aprendizado.
E como digo, esta tudo certo.
Rimos muito e nos divertimos demais.
Eu e meu marido fomos pais de bebês e crianças que deitavam e rolavam.
Minha criança interior sempre esteve muito presente na infância dos meus filhos.
Mas também tiveram os momentos de sermos pais chatos.
Admito nada interessante.
Mas necessário e muito necessário.
Muitos dos nossos momentos ruins foram reflexos de desafios que estávamos vivendo.
Hoje consigo enxergar.
Mas hoje em nossas conversas consigo expressar estes sentimentos para eles e muitas vezes pedir perdão por algumas falhas.
Conversamos muito sobre tudo que vivemos até hoje.
E sinto o quanto nos une esta aproximação e sinceridade de ambas partes.
De não ter vergonha de reconhecer que muitas vezes nós como pais falhamos tentando acertar.
E eles reconhecem e aceitam.
Meus filhos são eternos professores e afloram em mim tudo que tenho de melhor e de pior.
Eles me ensinam que somos capazes de irmos a diante apesar das dificuldades.
Que crescemos, muitas vezes aos trancos e barrancos.
Mas crescemos.
E hoje posso dizer que muito melhor que ontem.
E isso me motiva a continuar.
Pois sei que meus filhos são meus pais.
E juntos podemos enfrentar tudo.
E mesmo sozinhos, saber que um dia estivemos juntos nos dá força para seguir.
Seguir nossos caminhos.
Ha aprendizado difícil este.
Entender que temos nossos caminhos a seguir e muitas vezes estes caminhos são opostos.
Mas esta é a vida.
Hoje só posso agradecer cada dia juntos e saber que foram dias lindos.
E que com certeza ainda teremos vários.
Agradeço meus filhos amados e em especial meu marido e companheiro por estarmos juntos nesta caminhada.
Todo dia é um novo dia para amar!

Com amor,

Ale Doula!

Bom dia domingo e queridos leitores!

Hoje trago um assunto que você pode fazer todos os dias sem perceber.
Vem repetindo dias após dias.
Falo de um assunto que eu repeti por algum tempo.
E quando me dei conta me assustei da distância que havia se criado entre eu e meus filhos.
É saber organizar o seu tempo de forma correta.
Dando aos seus filhos a atenção devida.
Estar 100% com eles.
Dedicar algumas horas no seu dia tumultuado a prestar atenção somente a eles.
Importante:
Sem celular;
Sem preocupações.
Ficar de corpo e alma.
Responder olho no olho.
Já na gestação é importante praticar o Aqui e Agora.
Estar com você e seus filhos cem por cento, não pela metade.
Estamos o tempo todo conectados no celular, em nossas obrigações, problemas para resolver, contas para pagar, casa para arrumar, limpar...
Enfim muitas atribuições que tomam nosso tempo.
Ao invés de colocar cada coisa no seu lugar, cada problema na sua hora.
Estamos vivendo num piloto automático.
Acordamos e vamos dormir pensando sempre a frente.
E na hora que estamos com a família não é diferente.
Estamos ali mas não estamos.
Você não tem ideia do abismo.
Da distância.
Não preciso dedicar horas, estar presente um dia todo.
Basta meia hora estar presente e se dar o tempo.
Vai aproximar você de você.
A sua família.
Preste atenção que tempo você tem dedicado a você e a sua família?
Aos seus filhos?
Se ficar sem resposta...
O sinal do alerta esta aceso.
E sempre é tempo de resgatar o tempo.
Sejam seus filhos crianças, adolescentes ou adultos.
Resgate o tempo para a vida de vocês.
Se você esta iniciando uma família.
Já inicie dando o tempo que vocês merecem.
Olhe para sua barriga.
Consciente que seu bebê cresce lá dentro.
E que já pede por um tempo só dele.
Neste momento vai criar se uma conexão sem igual.
A ligação de vocês será muito mais forte.
Chame o pai para este momento importante.
Onde o tempo será de vocês três.
Um sentindo o outro.
Aproximando e aumentando o vínculo familiar.
Nestas horas o amor prevaleça e se fortifica.
Acontece uma união de almas.
Você tem consciência do que você esta criando?
Do que um gesto simples pode mudar o hoje e o amanhã?
Tem noção do quanto estamos carentes destes momentos?
Resgate, sempre a tempo.
Sua vida e da sua família irá se transformar.
E os laços que irão formar com certeza não se cortam com facilidade.

Fica o desafio lançado.
Preste atenção e mude o tempo e a forma que você esta dedicando este tempo as pessoas que você ama!

Com amor e carinho imenso que tenho por você leitor, que com certeza se esta lendo estes textos tem a intenção de ser melhor. Envio este texto.

Ale Doula!

Bom Dia!

Hoje acordei com uma percepção maravilhosa e sentindo um cheiro de jasmim no ar.
Pois ontem além de ser o dia internacional da mulher, entendendo de energia sei a importância de muitas pessoas se unirem com o mesmo propósito de expressar o feminino, passei uma tarde maravilhosa com cheiro de bebê.
E isso pra mim é incrível.
Passei a tarde com minha comadre e afilhada de quatro meses curtindo e amando aquele momento.
Pra mim cada oportunidade de vivência com uma mãe sempre é de grande valia.
Pois ouvindo os relatos tanto dela como de mães do seu convívio me acrescenta muito.
E sempre observando algo que me chama muito atenção.
Conversando com ela e me contando de outras mães vejo a necessidade e a solidão que muitas mães se sentem no período pós parto.
Elas expressam suas dores e adoram ser lembradas e amadas por isso.
E mais e mais me convenço que as famílias, principalmente as mães estão completamente despreparadas para lidar com o lado escuro da maternidade.
Então comentamos em nossa conversa ontem a necessidade da leitura do livro, Maternidade como uma sombra de Laura Gutman.
Que além de falar a grandiosa alegria de ser mãe e pai em nenhum momento esconde nossos desafios nesta fase tão importante.
E que sempre que estes desafios surgirem precisamos sim de apoio, mas também de olharmos a situação de forma tranquila querendo entender o que o universo quer me mostrar.
De que forma as situações desafiadoras da maternidade querem mostrar o quanto você pode ser melhor e mais forte.
Não faça dos teus desafios um monstro.
E nem uma forma de chamar a atenção dos outros.
Olhe para sua realidade, que é só sua, e tente entender o que você precisa aprender.
Fale, troque, comente procure apoio.
Mas esteja pronta para receber este apoio.
E você que apóia esteja pronto para ouvir.
Muitas vezes só pelo fato de falar a dor já diminui muito.
Nós ouvintes achamos que temos a obrigação de uma resposta.
Mas o silêncio e o ouvir são as melhores respostas.
Falar da maternidade de forma verdadeira não é assustar novos pais.
Mas sim preparar novos pais.
Para uma realidade.
Caso a sua verdade seja cor de rosa, parabéns mas ao menos estava preparada.
Se os desafios aparecerem você saberá que eles são reais e não fazem parte apenas do teu mundo.
Mas voltando a delícia de estar com um bebê.
Sugiro a você que esta prestes a ser mãe e pai pela primeira vez.
Visite famílias com bebês e vá entrando nesta energia e se contagiando com o cheirinho deles.
Se seus filhos já estão crescidos, que é meu caso, tenha este contato também.
Os bebês são fascinantes.
E nos ensinam muito.
Nos conectam com uma energia pura e seu cheiro nos encanta.
Tem o lado cor de rosa?
Tem sim se não de nada valeria a pena.
Como tudo em nossas vidas.
Tem o lado negativo e o positivo.
A diferença é...
Aceitar que há estes lados e aprender a lidar com eles.
Sempre tirando o melhor.
A cada dia nos tornando pessoas melhores.
E ensinando os que estão a nossa volta.
Principalmente nossos filhos.
O mundo necessita de pessoas que enxerguem a vida de uma forma diferente.
Encontrando possibilidades de sermos melhores com os desafios que a vida nos apresenta!

E encerro este texto feliz de poder compartilhar estas palavras com vocês!

Com amor,
Ale Doula!

Boa Tarde!

Hoje escrevo pra você, sim você que esta neste turbilhão de sentimentos e não sabe pra quem recorrer e nem para onde fugir.
Você mãe que dedica seu tempo a este ser maravilhoso chamado filho.
Os primeiros dias, aquele misto de alegria e pavor.
Você frágil após um parto nem sempre as mil maravilhas como gostaria.
Aquele bebê que chora por qualquer motivo, na verdade precisamos entender que ele não precisa de motivos para chorar, simplesmente chora.
Os peitos sensíveis de amamentar e você tentando se ajustar a esta rotina louca de ser mulher, mãe, esposa, cunhada, nora enfim tentando assumir teus papéis com maestria.
A alimentação é uma loucura, não come na hora da fome e na hora que dá para comer cadê a fome?
E assim vai seguindo.
Então vem o final da licença maternidade.
Quando esta se adaptando ao seu filho e a rotina vira tudo do avesso de novo.
Aí vem a introdução alimentar.
Dentes.
Ele senta.
Engatinha.
Chora a noite e no outro dia você precisa estar inteirinha para mais um dia de trabalho.
Vou te dizer tem horas que dá vontade de largar tudo e sair correndo.
Mas aí parece que ele sabe e te surpreende com um sorriso lindo.
Ou então ele fala a primeira palavra e você se derrete.
Olha vou te dizer são desafios constantes.
E alegrias sem igual.
Sabe como defino e me vejo hoje escrevendo este texto?
Que nós mulheres nos reinventamos constantemente.
Somos testadas o tempo todo.
Mas enfim vamos nos reinventando e nos tornando cada dia melhores.
Pois sabemos que estamos dando tudo de nós na questão sermos mãe.
Por isso chore, se escabele, solte o que te prende e deixe seus sentimentos virem a tona.
Não precisamos ser fortes o tempo todo.
Sabe por que?
Por que é neste momento que você se torna mais forte.
Que choramos por um segundo e no outro estamos enxugando as lágrimas de nossos filhos.
Até quando choramos somos fortes.
Engana-se aquele que pensa que chorar é para os fracos.
Minha dica é deixe as emoções transbordarem.
E depois sinta a força crescendo dentro de você.
Se não deixar os outros perceberem sua dor fica difícil alguém te ajudar.
Muitas vezes preferimos distanciar quem pode nos ajudar.
Por isso acredito na união das mulheres.
Nas rodas de conversa e apoio.
Naqueles que se unem com o propósito de mais ouvir que falar.
Julgamentos estamos cheios.
Todos tem algo para dizer do jeito que precisa ou não fazer.
Se você não conhece alguma roda de apoio quem sabe é hora de você iniciar uma?
Nos surpreendemos a quantidade de mães que precisam de apoio.
Vamos nos unir que somos muito mais fortes!

Com carinho,
Ale Doula!

Bom dia!

Lindo dia de verão hoje aqui em Nova Petrópolis!
E como vai a sua gestação?
Sente-se tranquila e os dias são só alegria?
Ou esta desconfortável com algo?

Tive duas gestações, a primeira foi só alegria não sentia nenhum desconforto e curti muito cada momento.
Mas como uma gravidez não é igual a outra a segunda foi bem diferente.
Afinal era outra época, outra fase da minha vida e com certeza faz a diferença.
Minha segunda gravidez senti muita ansiedade.
Um dos motivos, creio eu, foi um aborto espontâneo.
Então já estava ansiosa por engravidar após o aborto e com muito medo de uma nova perda.
Foram dias intermináveis até os benditos três meses onde poderia relaxar.
Mas meu corpo parece ter se acostumado com este ritmo e a ansiedade me acompanhou durante toda gestação.
As noites eram mal dormidas e a inquietação me atrapalhava muito.
Naquela época não tinha a menor ideia que poderia procurar a quietude na meditação ou com alguma terapia alternativa.
Mas busquei dentro das minhas possibilidades algo que pudesse me ajudar.
Minha mãe amada me ensinou fazer ponto cruz.
Uma terapia.
Depois que comecei a bordar a ansiedade aquietou.
Comecei a dormir mais e respeitar o tempo.
Se você esta passando por este desconforto, a ansiedade.
Procure algo que preencha teu tempo desacelerando teus pensamentos e deixando você mais calma.
A meditação é uma ótima aliada.
É uma pratica saudável que além de melhorar a ansiedade proporciona outras melhorias.
Procure um grupo de meditação.
Ou simplesmente ouça uma música tranquila.
Observe sua barriga.
Fale com seu bebê e deixe tudo de lado.
Viva o momento presente.
Deixe sua mente silenciar.
Como já falei em outros textos curta o momento que esta vivendo hoje sua gravidez não volta mais.
Ao menos esta não.
Se tiver mais dúvidas sobre este assunto ou ideias para melhorar a ansiedade deixe seu comentário.
E compartilhe com seus amigos!

Um lindo dia!

Com carinho,
Ale Doula!

Você conhece seu corpo?
Já parou para pensar a importância de se conhecer melhor para ter uma gravidez saudável e feliz?
E o quanto este conhecer se fará a diferença no seu trabalho de parto e parto?
Aumentando o vinculo familiar?

Independente da forma de nascimento de seu bebê a gravidez pode ser o elo de conhecimento do seu corpo e a chance de você uma vez por todas fazer as pazes com ele.
É natural das mulheres essa cobrança excessiva de termos nosso corpo perfeito. 
De achar que precisamos estar conforme o padrão de moda que a sociedade nos impõe.
É claro que estar com o peso legal e com saúde é o ideal.
Mas também não deve ser o controlador da sua vida, achando que se não tiver com o peso ideal você não se aceita e não se ama.
Uma alimentação saudável e atividade física é importantíssimo e com certeza faz a diferença no seu peso e corpo.
Por isso a gestação pode ser a iniciativa a mais para você ter estes dois amigos bem próximos de ti. A alimentação saudável e o exercício físico.
Mas importante mesmo no meu ver é a mulher se descobrir e se ver como nunca se viu antes.
Entendendo o processo da gravidez e a mudança física que ele proporciona.
Seu corpo se modificando para gerar uma vida.
Simplesmente fantástico.
Tenha na sua rotina diária um momento íntimo contigo.
Olhe-se no espelho nua e observe seu corpo.
Suas curvas.
A crítica muitas vezes nos impede de agradecer a perfeição do seu corpo.
Você pode até não gostar do que esta vendo.
Mas deixe as crenças de um corpo perfeito de lado.
E veja seu corpo com a beleza única que ele expressa.
Imagina se fossemos todas iguais?
Teria graça?
E agora pense na possibilidade de mudar o olhar do seu parceiro.
De mostrar para ele a mulher que você esta se tornando.
No seu corpo se modificando de forma perfeita para este ser que esta por vir.
Temos este controle.
Podemos mudar a forma de olhar para nós.
Transformando este olhar em algo agradável e não tão crítico.
E ensine seu parceiro a ter o mesmo olhar sobre você.
Será um momento de intimidade único.
Vocês irão se conhecer de forma diferente.
E até o sexo vai ficar mais gostoso.
Transformando este momento em um momento de puro amor.
E o vinculo familiar vai se fortalecendo.
Olhe para o espelho e apaixone-se por você.
Você vai se surpreender com os resultados.

Essa dica é preciosa, experimente!
Compartilhe este texto com mais mulheres e vamos ser cada dia mais felizes!

Com amor,
Ale Doula.

E quando a questão é,  

Não Conseguimos Engravidar


Muitos casais enfrentam esta questão e sofrem muito por não conseguirem ter filhos na hora que desejam.
Hoje temos muitas prioridades e estamos no "controle de tudo".
Primeiro precisamos terminar os estudos, fazer a pós, mestrado, casa própria, segurança financeira e muitas outras questões que realmente são importantes, para algumas pessoas, e depois vamos sim ter nossos filhos.
E nesta hora o bicho pega.
Começa o dilema e a hora da gravidez não chega nunca.
E cada início de uma pós menstruação começa tudo de novo.
Sofrimento, ansiedade, cobranças alheias e auto cobranças.
Enfim uma enxurrada de sentimentos que só afastam mais a possibilidade de uma gravidez.
Pra começar a história não podemos ter o controle de tudo, e esta é a primeira situação que prova que somos movidos por algo maior.
Conseguimos até agora controlar nossas conquistas e manter tudinho do jeito que achamos estar certo.
Estamos no controle e andamos conforme traçamos nossa vida.
Nossa que erro.
Precisamos ser mais leves, soltar, deixar fluir conforme precisa ser, sem tentar controlar tudo.
O controle gera expectativa e quando as coisas não vão como queremos o primeiro sentimento é a frustração.
Mas quem não se frustra.
A questão é quanto tempo vou sofrer com a frustração.
E de que forma vou encarar ela.
Tente entender o que o universo esta querendo lhe mostrar.
O por que de não conseguir engravidar.
Será que não tem alguns pontos especiais que você precisa dar a devida atenção antes de engravidar?
Você realmente esta pronta para o que esta por vir?
Desencane e use este tempo para lhe conhecer melhor, entender teus medos, te amar mais.
E como esta o seu relacionamento contigo e com os outros?
Saiba a gravidez e a maternidade revelam tudo e isso e mais.
Te coloca de frente com quem você realmente é.
Se você tem a chance de fazer antes aproveite.
Deus esta te dando uma oportunidade a mais para ser melhor.
Não pense que este é um castigo.
Ou a única felicidade da sua vida.
Ou o único propósito.
Continue sim com seu desejo de ser mãe e pai.
Mas use deste tempo para se preparar.
Seja feliz e vá preparando o "berço" para a chegada.
Conheça teu corpo e teus sentimentos.
Troque idéias.
Faça terapia.
Participe de grupos de apoio.
Procure ser melhor a cada dia.
Não desperdice seu tempo com reclamações e lamentações.

Caso queira mais informações sobre este assunto entre em contato comigo.

Com carinho,
Ale Doula.